Verklein uw risico op een val.

Als u een matig valrisico heeft, is de kans op een val verhoogd. Gelukkig kunt u met kleine aanpassingen in uw dagelijkse leven dat risico aanzienlijk verkleinen. Door actief te blijven, uw spieren te versterken en uw balans te trainen, blijft u sterk en zelfstandig.

Een goede manier om hiermee aan de slag te gaan is de cursus In Balans. Tijdens deze training werkt u aan kracht, evenwicht en conditie met praktische oefeningen en looptrainingen. Daarnaast krijgt u waardevolle informatie en tips over een gezonde leefstijl, onder andere van een diëtist.

Wilt u zelf iets doen om vallen te voorkomen? Kijk dan op deze website voor praktische tips en oefeningen. Hieronder ziet u waar en wanneer de cursus In Balans in uw gemeente wordt aangeboden.